KURSUS BESKRIVELSE

NYT HOLDOPSTART 7. MAJ
Yoga Vital & Stressfri

(Et intensivt yogaforløb over 9 gange)

Oplever du, at du ikke ved, hvordan du skal finde energien til resten af dagen eller ugen?

Er du træt af, at din krop føles stiv som et bræt?

Føler du dig stresset og længes du efter at kunne trække stikket ud og bare være dig selv?

Uanset hvilket niveau du befinder dig på, kan jeg hjælpe dig.
Jeg har på egen krop, sind og hjerte oplevet, hvordan udbrændthed, stress og kroniske smerter mærkes (- og ja smerterne er væk)!

Kundaliniyoga er ikke bare yoga, men kan give dig lige netop det “ekstra”, som ikke kan beskrives, men skal opleves!

Dette 10-ugers forløb giver dig værktøjerne til selv, at skabe fornyet energi og fokus (på så lidt som 3 minutter)!

Yogaformen hedder kundaliniyoga og den kaldes også for “hverdagens yogaform”. Den består af enkle og effektive redskaber, som vil give dig overskud og ro i en travl hverdag. Det er en aktiv og dynamisk form for yoga, som består af kropsøvelser, meditation og mantra.

Yogaen lærer os at finde vores stimulanser i kroppens og sindets egne mekanismer, og når vi bruger kundalini yogaens unikke og kraftfulde redskaber, bliver vi i stand til at leve et liv i større balance, – fysisk, mental og spirituelt.

Det er den mest effektive yogaform i verden – og du vil kunne mærke en effekt med det samme

og JA det lover jeg dig!

Du kan forvente at

  • blive udfordret både fysisk og mentalt og få øget din smidighed, balance og styrke
  • gå i dybden med teknikker til at stilne dit sind for tankemylder
  • en fordybelse i vejrtrækningsteknikker, som virker stressreducerende
  • få trænet dine lattermuskler
  • fordybe dig i at bruge chanting, som effektiv måde at stilne sindet på
  • blive få et healende og afspændende gong-bad hver gang
  • mærke en dybere ro, en længere lunte og et generelt løft i din energi

Datoerne og tidspunktet er

Tirsdage fra 18.00 – 19.30*

* 2 gange er undervisningen 2 timer!

Maj
7* (2 timers undervisning)., 14., 21., 28.

Juni
4., 18* (2 timers undervisning)., 25.

Juli
2. og 9.

Dette yogaforløb er til dig, der:

♥ har brug for selvforkælelse

♥ ønsker at komme i form både fysisk og mentalt

♥ er klar til at få endnu mere ud af livet

♥ tør træde ind i sin egen kraft

♥ har brug for tid til sig selv

♥ ønsker at få mere mentalt og fysisk overskud

Dette forløb er ikke til dig, der:

– er højgravid

– er bange for at mærke efter

Sådan foregår det:
Den første mødegang vil du få en introduktion til Kundaliniyogaen og filosofien bag, få en grundig forklaring på mantra og betydningen af disse.

Ofte stillede spørgsmål:

Hvad skal jeg have på?

Der er ingen dresskode, når du laver yoga.
Kom i dine forvaskede joggingbukser eller andet løstsiddende tøj – det er det allervigtigste.

Vi laver yoga i bare fødder, så tag sokker med til afspænding og meditation.

Skal jeg selv have yogamåtten og tæppe med?
Nej – vi har alt udstyr til dig!

Skal jeg have spist, før jeg kommer?
Det anbefales IKKE at spise et stort måltid mad inden du kommer til yoga (ca. 2 timer inden).

DIN INVESTERING

Prisen for 14,5 ialt timers undervisning med Danmark’s mest erfarne kundaliniyogalærer er kun 1.500,-

Betalingen foregår over 3 gange. 500-, ved tilmelding, 500,- den . 1. juni. februar og resten den 1. juli 2019.

-særlig pris for studerende og arbejdssøgende!

VIGTIGT – 
Dybro Yoga har yogamåtter, tæpper og meditationspuder og udlån indgår i din pris.
Tag en drikkedunk med.