What is love?

/i , /af

What is love?

Love is when you allow yourself to feel and release

To heal and be free of any fear you’re holding a moment ago

Love is when you welcome the energy of kindness and acceptance to prevail over the diminishing shapes of your most compelling resistance

Love is when you invite to reconnect to your community

And to be wrapped up in our unbridled unconditional acceptance of you

Love is what’s emerging in this time of inexplicable reckoning

Love is seen deeply to the pain inside and finding our hearts hurling toward the next freedom the next unified cry for peace

Love is this healing

And it’s precisely what you were born to bring

Take one deep breath

May these words interpret our silents place

To recall our presence in this larger vast family

Our fallible earnest beautiful species

This is when we uncover our strengths and our unity

Take on deep breathe with me.

 

ET SKRABET BUDGET ER INGEN HINDRING

/i , , , /af

kundaliniyogauddannelsen

 

 

 

Vil du gerne tage en kundaliniyogalæreruddannelse hos os, men føler dig bremset af din økonomi?
Så er du ikke alene.

Vi spurgte Lotus om, hvordan i alverden det lykkedes hende at tage uddannelsen imens hun var på SU:

Lotus, hvad var din største indvending for at tage kundaliniyogauddannelsen?

”Prisen. Jeg tog kundaliniyogauddannelsen imens jeg afsluttede min bachelor, så jeg synes det var en stor udfordring at betale for uddannelsen. For mig var det perfekt at man kan dele betalingen op i bidder! Og så synes jeg faktisk det er en helt fair pris, i forhold til at man resten af livet har denne teknologi og alle oplevelserne med sig.”

Hvorfor turde du satse på at det ville være pengene værd?

”Dybros plan for uddannelsen appellerede meget til mig, og jeg kunne godt lide at man ikke bare blev lukket ind, men skulle ansøge. Det viste at der sad nogle i den anden ende og rent faktisk gik op i at vurdere om uddannelsen passede til mig eller ej. Der var en klar følelse af at man kun lukkede dem ind, som man vidste man kunne opløfte hele holdet. Det holdt stik – og det gav et seriøst og kærligt studiemiljø, som var alle pengene værd.”

Hvad synes du, du har fået ud af uddannelsen?

”Kundaliniyogauddannelsen er ikke en uddannelse – det er en opgradering. Både af din relation til dig selv, og din relation til alt andet.

Det kommer til at påvirke dig, så spørgsmålet er faktisk om du er klar til at møde dig selv? Og hvor klar du er til at blive den bedst mulige version af dig selv?

For det er det, du bliver draget henimod, når dit ego langsomt forsvinder. Selv hvis du allerede har en helt masse af den viden der bliver undervist i (hvilket jeg havde) så vil dette forløb helt sikkert stadig give dig noget – en ting er at have en masse viden i tankerne, noget helt andet er at integrere den viden i din krop og din tilværelse.

Og det føler jeg er det uddannelsen virkelig gør – den tager din viden og integrer den i dig som en oplevelse, der bliver kodet ind i dine atomer. Din viden bliver til dig!”

Vi kan godt forstå hvis du synes at 39.995,- kroner er mange penge på én gang. Det er derfor, vi giver dig mulighed for at betale uddannelsen i rater hver måned eller 4 rater. Tag et øjeblik og mærk det spirende pulserende frø i dit hjerte – og kan du mærke kaldet, så koster det dig KUN at ansøge – så tager vi en fortrolig snak om at gøre “det umulige muligt”.

“You go first! And the Universe goes further”

Tilmeld dig i dag, og få råd til en opgradering for livet!
? www.dennyekundaliniuddannelse.dk

Servicemeddelse – INTROPRIS udløber kl. 23.59 idag

/i , , , , /af

Kære skønne menneske

Jeg tjekker lige ind i din indbakke sent denne torsdag aften, fordi jeg har noget helt særligt på hjerte og fordi det er vigtigt for mig, at du ser denne mulighed.

? Vil du ikke med ind i vores online KUNDALINI YOGAtempel – vores Kundalini Ashram, hvor vi bl.a. nyder, fordyber os og bader i kundalini yogateknikker, meditation, gong-healing (optaget LIVE og direkte til os)?

Lad mig fortælle dig om min motivation for at skabe dette helt særlige rum ?

Jeg har selv oplevet så mange gange, hvor meget mere vi kan løfte i fællesskab og hvor meget mere det “sparker røv”, når jeg foretager de her forandrende rejser sammen med andre.
De sidste 22 år har jeg rejse verden rundt – ikke så meget for at se stederne, men for at mødes med andre kvinder, som elsker denne yogaform, de magiske meditationer, teknologien, gongen og spiritualitet lige så meget som mig.

gyldnetempel amritsar pernille dybro

Billedet er af mig fra 2011 ved det Gyldne Tempel i Amritsar

– En lille sidehistorie…
Da jeg først flyttede tilbage til Danmark i februar 2004 var der kun én anden kundalini yogalærer i Danmark og det var Kirsten Stendevad. Kirsten – er iøvrigt idag min betroede mentor, motivator og veninde.

Længsel efter et F Æ L L E S S K A B ?

Nå men du kender sikkert følelsen af, at når kvinder sætter sig noget for i et fællesskab, så bliver det til noget og får næsten magiske vinger?

Eller hvis du ikke kender følelsen, savner og længes du måske efter sådan et fællesskab?

Det gjorde jeg.
Hver gang jeg rejste ud i verden og mødtes med min yoga og spirituelle familie, tænkte jeg:
Bare jeg kunne dem med hjem. Proppe alle de dejlige kvinder ned i kufferten, så vi kunne mødes i vores særlige cirkel, når jeg lige havde lyst til at vende verdens situationen med dem. 

Og jeg ved, at mange af mine elever og studerende har samme længsel (på trods af, at der imellemtiden er uddannet et sted mellem 70-100 kundalini yogalærere siden det første hold blev færdigt i 2013 – altså kun for 5 år siden). Tiden er en kommet til at give slip på det gamle paradigme og tankegang om, at andre kan stjæle vores lys og træde ind i vores lys sammen i fællesskab.

Det er i fællesskabet, at vi kan se os selv i hinanden, at vi kan glædes over at ses både online og i fysisk form og følge hinandens rejser. Heppe på hinanden, vise forståelse, dele svære og nemme tanker og følelser.

Jeg har gået med denne Kundalini Ashram-baby i maven længe og tænkt over, hvordan jeg kunne skabe, give OG gave det fortrolige og engagerede fællesskab, jeg selv har oplevet, som et hjerte aftryk i mit hjerterum videre i verden og helt nært og tæt på i den travle hverdag.

Og i sidste måned blev hun født!

Du har lige nu chancen for at træde ind i Kundalini Yogatemplet og blive del af det smukkeste yogiske søsterskab 

og jeg ønsker, at så mange kvinder, som muligt finder deres vej og kan benytte den vilde INTROPRIS på 111,- om måneden, hvis du tilmelder dig  inden midnat i dag
????‍♀️?✨

Hvis du mærker, at det er på tide at skabe mere flow, træde ind i –
nej lad mig lige omformulere mig – træde HELT ind i dit smukke lys og essens og leve et liv / dit liv – så er det nu du kan få over 50% rabat (introprisen udløber til midnat).

Du kan læse mere lige her ? https://dybro-yoga.simplero.com/page/85434-kundalini-yogatemplet

Håber vi ses!

Knus  og kram

 

 

 

Pernille

GUIDE: Sådan kommer du nemt igang med kundalini yoga hjemme på stuegulvet og du får månedens kundalinimeditation ♥

/i , /af

Sat Nam du kære,

Kan du hjælpe mig med at finde inspiration – gerne med video – så jeg kan komme igang herhjemme?

Sådan spurgte én af mine skønne nyhedsbrevslæsere mig efter hun havde skrevet sig op til mit nyhedsbrev., hvor jeg havde stillet hende nogle spørgsmål bl.a. dette:

 

  1. Er der noget du gerne vil have et godt råd til lige nu her på mail? 

 

Hun svarede: Kan du hjælpe mig med at finde inspiration – gerne med video – så jeg kan komme igang herhjemme?

Min mission er netop at inspirere DIG og give DIG god og brugbar viden om kundaliniyoga, yoga, yogisk livsstil og meditation og jeg blev SÅ glad over taknemmelig over hendes spørgsmål.

Dine spørgsmål hjælper mig til at blive skarpere og endnu bedre og jeg glæder mig til at åbne op for min brevkasse i næste måned.

Så i dette nyhedsbrev får du – udover denne måneds meditation – min guide:

“Sådan kommer du igang med at lave kundaliniyoga hjemme på stuegulvet.

kvinde-laver-yoga-hjemme-i-stuen
Guide:
Sådan kommer du igang med KUNDALINIYOGA hjemme på stuegulvet

Du kender det med garanti?

Du kan ikke finde tiden til at komme afsted til yogaundervisning, så ofte du gerne vil?

Måske er der ikke en kundaliniyogalærer, der hvor du bor eller du længes efter at modtage undervisning, blive guidet og mærke følelsen af, at være den af et fællesskab ( og du er ikke alene – de fleste elever, jeg har på yogamåtten eller på uddannelsen, kender den følelse!) 

Her får du de top 3 kanaler, du bør tjekke ud, hvis du elsker kundaliniyoga eller bare gerne vil prøve det.
(+ BONUS – den skønneste kanal for inspiration til børneyoga)
Sat Nam!

➜ Kundalinilounge
Et internationalt online kundaliniyoga fællesskab, hvor du kan undervises af nogle helt fantastiske kundaliniyogalærer på engelsk. Her ønsker jeg at fremhæve bl.a. Shiv Charan Singh (min allerførste lærer og mentor), Ajeet Kaur, Anne Novak, Mehtab Benton og mange andre.

Du kan registrere dig gratis og få adgang til nogle af videoerne eller betale 10kr. for at få adgang til flere (du kan også købe et årsabonnement).

➜ RA MA TV 
Kvinden bag RA MA TV er amerikaneren Guru Jagat, som jeg har fulgt i et stykke tid. Hun har masser af gratis kundaliniyoga yoga og meditation på youtube. Du har også mulighed for at tilkøbe dig adgang til RA MA TV på hendes site.

➜ Guru Rattana online
Guru Rattana er “gammel i gårde” og har skabt sit eget kundaliniyogaunivers. Hun har skrevet adskillige bøger om kundalini yoga (som alle er fulde af skøn information og viden). Du får adgang til hendes univers gratis i 24 timer.

➜ BONUS – Yoga i børnehøjde
Cosmic Kids er et engelsk site, hvor bobler med energi og glæde for bevægelse. Jeg har selv taget hendes online børneyogakursus og kan varmt anbefale det.

➜ PS. Vil du gerne have Kundaliniyoga undervist på dansk?
Så abonnér på min YouTubekanal , hvor jeg lægger videoer ud løbende.
Du kan også prøve den danske yogakanal YogaVivo (14-dage gratis), hvor du kan lave kundaliniyoga med mig.

Nogle af mine yoga-kolleger har ligeledes gratis yogavideoer eller meditation på youtube.

 

Månedens meditation er selvhealende og Yogi Bhajan siger om den:

“Hemmeligheden bag meditationen er:
Sid stille, lad din kroppe slappe af, lad energien flyde… Den giver dig masser af selv respekt (og dermed støtter den dig i at eliminere negative tanker om dig selv), giver det en følelse af tilpashed (at du er okay – præcis som du er) og en masse selvtillid.”

Så hvad venter du på?
Du kan læse beskrivelsen i nedenstående eller gå direkte til videoen, hvor jeg guider dig igennem.>>>> JA jeg er bare klar til at gå igang lige nu!Sådan gør du:

Sid: Sæt dig godt tilrette enten på en stol eller i skrædderstilling på gulvet

Mudra (håndholding):
For kvinder gælder:
Venstre hånd: Langefinger og tommelfinger rører hinanden.

Højre hånd: Lillefinger og tommelringer rører hinanden.

Er du en mand, så gør du det omvendt med hhv. højre og venstre hånd.

Hold dine hænder på niveau med hjertet, slap af i fingrene som viser ind mod hinanden.

Øjefokus: Øjnene 1/10 åben.

NB: Er du mand, laver du håndholdningen omvendt.

Åndedræt: Lange dybe åndedrag i 11 minutter eller følg videoen, hvor meditationen er 3 minutter

Afslutning: Begge arme over hovedet og ryst dine hænder ud i 1-2 minutter.

Jeg glæder mig til at inspirere dig snart igen og indtil da ønsker jeg at:

Dit lys må vokse
Din bevidsthed må guide dig
og dit hjerte lede din vej frem

Kærligst

Du har dejlig krop!

/i , , /af

Pernille – du har dejlig krop!

Det er mandag formiddag og jeg er kørt fra Hjørring til Aalborg.

Jeg har en aftale i Buer’s klinik ligger på Reberbahnsgade i Aalborg.
Buer’s klinik ligger inde i et solcenter…

Ja – du læste helt rigtigt.
Første gang jeg havde en aftale med Buer gik jeg faktisk forbi.

Nå men tilbage til historien…

Hvem er Buer, spørger du naturligt?
Buer kommer fra Kina og taler smukt dansk på den kinesiske måde.
Hun er ekspert på kroppens energisystem og kinesisk læge.

Nuvel…

Jeg ankommer, hilser på og bliver vist ind i det lille varme rum med briksen.
Her tager jeg mit tøj af og Buer siger:

Pernille – du har dejlig krop!

Jeg lægger mig på briksen i mit undertøj
(som iøvrigt idag er matchende – kommer jeg i tanke om).

Pernille – du har dejlig krop, siger Buer igen til mig igen,
imens hun tager min puls.

Vi taler kort om, hvordan jeg har det i kroppen, mentalt og psykisk og hun begynder at placere akupunkturnålene nøje på min krop.

Hun stopper op imellem hver nål og spørger:

Det gør ondt?

Jeg svarer “nej”.

Hun gentager ordene “Pernille – du har dejlig krop”
hele 2 gange mere og efterlader mig under de varme tæpper med nåle forskellige steder på min krop.

Efter ca. 20 minutter kommer hun tilbage.
Fjerner nålene og gentager ordene “Pernille – du har dejlig krop”.

Måske har du talt med.
Det var hele 5 gange.

***

Og ved du hvad?

Jeg var i forvejen ret glad-i-låget, da jeg ankom på denne efterårs-mandag-formiddag.

Men…

Kan du forestille dig, hvordan jeg havde det, da jeg forlod hendes klinik?

Ja… præcis!

Jeg følte mig mega-glad-i-låget!
Indeni
og uden på

Selvom jeg ved, at Buer talte ud fra den energi, hun mærker og arbejder med i min krop.

Så blev jeg lige lidt mere glad for:

MIN fantastiske krop

som har appelsinhud,

som har fedt depoter,

hænge-bryster

og som stolt viser tegnene på at have båret to børn igennem to graviditeter

Pernille – du har dejlig krop!

***************************

Hvad har dette at gøre med yoga, tænker du måske?
Det har ALT at gøre med yoga, kan jeg fortælle dig!

Yoga er nemlig ikke bare det, der foregår, når du én gang om ugen ruller måtten ud i yogastudiet.

Kundalini Yoga efter Yogi Bhajan kaldes også bevidsthedens yogaform.

Du vågner…
Din bevidsthed vækkes.

Du bliver mere bevidst om bl.a.

  • Hvordan du ved at ændre fokus på, hvad du tænker – kan ændre det indre kemi-show i hjernen og få større livsglæde.
  • Hvordan du ved at chante ændre hjernens kemi og mærker, hvordan en simpel ændring i din indre “frekvens” – har en kæmpe betydning for at slippe ud af tankernes spindelvæv.

****

Dit fokus SKABER dit liv!

Jeg havde fokus på det positive, en tanke, som gav mig energi.
Masser af energi.

Det samme gælder, når jeg er fanget i tankernes spindelvæv.
Når jeg føler, at jeg ikke kan slippe af med uønskede tanker.

“Where the energy goes – the attention flows” – hvor jeg vælger at rette mit fokus, der flyder min opmærksomhed.

Hvis jeg prøver at skubbe tankerne væk eller prøver ikke at tænke på dem, forstørres det hele.
Det er en håbløs strategi.

***

Du er præcis perfekt som du er lige nu.
Men alle de oplevelser du har med i rygsækken.

Du kan ikke ændre på fortiden.
Du kan lære at være medskaber at dit eget liv – dine egne tanker og fokus

Hvordan gør man så det?

Der findes rigtig mange helt fantastiske måder at arbejde med tanker og bevidstheden på.

Læs med ved at klikke nedenfor.

>> JA TAK –
jeg vil genlæse nyhedsbrevet om, hvordan mit fokus skaber mit liv.

Jeg glæder mig til at dele mange flere tips og teknikker fra Kundalini Yogaen med dig i den kommende tid
(pist... du får snart mulighed for at tilmelde dig et helt særligt nyhedsbrev, hvor du får mails fra mig HVER dag i december – tips, som hjælper HELE familien i den travle tid).

Indtil vi høres ved næste gang

HUSK på…

Du har dejlig krop!

Sat Nam og de kærligste efterårshilsner

Pernille Angad

Sådan hopper du tilbage i floden af FLOW og genfinder indre fred, mental klarhed og forbinder dig til din sande essens – månedens mantra-meditationsoplevelse ?

/i , /af

Sådan hopper du tilbage i floden af FLOW og genfinder indre fred, mental klarhed og forbinder dig til din sande essens – månedens mantra-meditationsoplevelse ?

Vidste du, at kundalini yogaen kaldes for “hverdagens yogaform”?

Det gør den, at denne enkle grund:

Den indeholder teknikker, hvormed vi kan ændre vores sindsligevægt bare på et par minutter.

De fleste af os lever et liv, hvor vi gerne vil have plads til det hele:

Job,
børn,
fritidsinteresser,
relationer,
venskaber,
yoga og meditationspraksis
og du kan sikkert selv tilføje mere.

Yogi Bhajan forudsagde den travle tid, vi lever i lige nu.

En verden, hvor de allerfleste af os oplever uligevægt / ubalance mellem vores gøren og væren.

Og han sagde, at disse teknikker, kan ændre vores sindsligevægt på så kort tid som 1 minut.

1 minut

Vildt, ikke?

Så er du klar – lige nu – til at give dig selv gaven af, at ændre dine tanker og tankemønstre og hoppe ind i floden af FLOW med mig?

Så gør dig klar til at tage et spring ud af dit hoved og ned i din dejlige krop og ned i dit smukke hjerte de næste 20 minutter – eller bare 1 enkelt minut!?

“Go with the Flow” meditation coming UP!

Sådan gør du:

Sæt dig godt tilrette enten på en stol, sofa, i skrædderstilling på gulvet, i sengen eller parkér bilen og download lydfilen. Du kan også sætte mantraet på og lytte og chante med på arbejdet, imens du laver mad eller hvornår du har lyst!

? ? “Go with the Flow” meditationen (? klik på teksten som er et hyperlink og er ca. 22 minutter)

Jeg rå-elsker dette mantra, som har en virkning af trøst og en “kramme-energi” for mig. Vibrationerne flyder inde i mig, omkring mig og hjælper mig tilbage til følelsen af:

At i min essens er jeg bevidsthed
uden form,
uden farve,
uden begyndelse og uden ende.

Tankerne er bare tanker og jeg ved
– at jeg er del af noget større og

jeg giver mig hen til flowet af dette nu. 

Sindsligevægt og barmhjertighed med mig selv og andre
– ja tak ?

Sat Narayan
Wahe Guru
Hari Narayan
Sat Nam

Musikken jeg brugte er fra albummet “Sacred Waters” af Ajeet Kaur og du kan få adgang til musikken på Spotify eller købe musikken lige her via spiritvoyage.com. 

Rigtig rigtig god fornøjelse og fordybelse ?
 
Tak fordi du læste med og jeg håber inderligt, at du føler dig talt til og inviteret til at rejse med mig og kundalini yogaen nu og i den kommende tid?

Jeg er SÅ klar til at fortsætte med en ugentlig gratis morgenyoga praksis via Facebook Live i august og når jeg har datoerne klar – får du dem direkte i din indbakke (og har du IKKE Facebook, så sørger jeg for at videoerne oploades til vores “Mere ro og mindre tankemylder” forum).

I stor glæde og kærlighed

Pernille

PS. Vil du være med i min bog og gøre en forskel for andre?
Som du måske ved, så har jeg skrevet bogkontrakt og min bog om kundalini yoga, kan du forvente, at købe i foråret 2018.

Jeg er i fuld gang med at skrive sammen med mit spirituelle team, og i den anledning søger vi “normale” hverdags mennesker, som har haft en unik oplevelse med kundalini yogaen.
At den har hjulpet dig på én eller anden måde.

Er det dig? Så skriv en mail til mig på info@dybro-yoga.dk!